Redakcja Każdy człowiek potrzebuje odrobiny czasu na odpoczynek, zwłaszcza po ciężkim dniu pracy. Okazuje się, że wcale nie musimy wydawać ogromnych pieniędzy na wyjazdy do SPA – idealnym miejscem do relaksu jest również nasz dom. Warto poznać najlepsze domowe sposoby na odprężenie się.
Gorąca kąpiel, czyli najbardziej uniwersalna metoda relaksacyjna
Zanim położymy się do łóżka po długim, męczącym dniu, warto trochę czasu poleżeć w gorącej wodzie. Najlepiej zapalić świece w całej łazience, aby stworzyć komfortowy klimat, dzięki przytłumionemu światłu. Co więcej, do gorącej wody powinniśmy dodać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, który zrelaksuje zarówno nasze ciało, jak i umysł. Olejki eteryczne stosowane w codziennej pielęgnacji potrafią zdziałać cuda. Najpopularniejsze olejki to:
- Olejek lawendowy – doceniany przede wszystkim przez osoby, które cierpią na bezsenność,
- Olejek eukaliptusowy – świetnie odpręża zmęczone mięśnie i stawy,
- Olejek z drzewa różanego – działa pobudzająco, a dodatkowo ma właściwości regenerujące i oczyszczające.
Po zakończonej kąpieli warto potraktować swoją skórę balsamem nawilżającym. Para gorącej wody powoduje, iż pory na naszej skórze rozszerzają się, dzięki czemu szybciej wchłaniają się w naskórek wszelkie dobroczynne substancje zawarte w kosmetykach.
Codzienna pielęgnacja skóry twarzy
Przemęczenie najbardziej widoczne jest na naszej twarzy – liczne zaskórniki, suche skórki, wypryski, czy podkrążone oczy mogą świadczyć, że żyjemy zbyt intensywnie i nie poświęcamy wiele czasu na regenerację. Do codziennej pielęgnacji warto wdrożyć maseczki, których wybór jest naprawdę ogromny. Właściwości maseczki powinniśmy dostosować do indywidualnych potrzeb. Ponadto wcale nie musimy korzystać z gotowych maseczek, które najczęściej dostaniemy w drogeriach. Istnieje mnóstwo przepisów na samodzielne stworzenie domowych masek do twarzy bazujących wyłącznie na naturalnych składnikach. Do zrobienia własnej maseczki potrzebujemy wyłącznie glinki i wody – największą popularnością cieszą się maseczki z zieloną glinką, a także te, które mają w składzie białą glinkę
Maseczka z zieloną glinką będzie znakomita dla osób, które borykają się z trądzikiem. Zielona glinka ma właściwości przeciwbakteryjne, wygładzające oraz matujące. Taka maseczka przyspieszy również gojenie się ran potrądzikowych.
Maseczka z białej glinki jest bardzo uniwersalna i sprawdzi się dla każdego typu skóry. Właściwości białej glinki nadają skórze blask, wyciszają stany zapalne oraz poprawiają ukrwienie naskórka.
Maseczkę na twarz najlepiej nakładać po zakończonej kąpieli. Należy jednak pamiętać, że maseczki z zieloną glinką lub białą glinką nie powinny być zbyt długo trzymane na twarzy, ponieważ gdy maseczka wysycha, wówczas nasza skóra również może zostać przesuszona i podrażniona. Istnieje jednak dobre rozwiązanie na szybkie wysychanie maski – wystarczy co jakiś czas spryskiwać twarz wodą.
Ziołowe herbaty powinny zająć szczególne miejsce w naszej kuchni
Jeśli chcemy szybko się odprężyć i oczyścić nasz umysł, warto sięgnąć po ziołowe napary. Rumianek, melisa, a także mięta znakomicie relaksują oraz świetnie ogrzewają organizm podczas zimowych wieczorów. Pamiętajmy również, że wskazane zioła nie tylko umilają nasz odpoczynek, ale mają również wiele innych właściwości, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizm.
Mięta bardzo dobrze łagodzi dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Z kolei rumianek działa łagodząco i wspiera kondycję naszej skóry. Melisa obniża ciśnienie krwi, reguluje pracę wątroby oraz ułatwia zasypianie.
Każdy z nas zasługuje na domowe SPA, wystarczy odrobina chęci i kreatywności, aby zapewnić sobie perfekcyjny odpoczynek.
