Redakcja Większość z nas zapewne myje zęby systematycznie. Często trzy razy dziennie i częściej, a i tak nie udaje się nam uchronić od próchnicy. Dlaczego tak się dzieje? Na skuteczność mycia zębów, poza częstotliwością, ma wypływ szereg czynników np. to jak myjemy i czym myjemy. Dlatego też dziś pokazujemy najczęstsze błędy w pielęgnacji zębów.
Krótkie mycie zębów
Przede wszystkim szczotkowanie może trwać za krótko. Im dłużej tym lepiej. Zaleca się by nie było to krócej niż 2 minuty. Często w pośpiechu trudno nam się skupić na tej czynności. Gdy czas nas goni, wydaje nam się, że minęła już wieczność, a tak naprawdę dochodzi dopiero minut. W taki właśnie sposób skraca się czas naszego szczotkowania. By sobie pomóc można np. włączać stoper w zegarku lub nabyć szczoteczkę ze stoperem, która informuje nas sygnałem o tym jak długo myjemy nasze zęby.
Nieprecyzyjne mycie zębów
Drugim częstym problemem jest nieprecyzyjne mycie zębów. Szczotkujemy dynamicznie, ale tylko płaskie powierzchnie. Nasza szczoteczka nie dochodzi do zakamarków i powierzchni międzyzębowych. Staramy się z przodu, z tyłu trochę odpuszczamy, to kolejny błąd. Każdy ząb jest dla nas ważny, każdy pełni jakąś funkcję. Dbając tylko o te, które widać, szybko stracimy zęby trzonowe, a ich leczenie i zastępowanie np. przez implanty zębów jest bardzo kosztowne.
Źle dobrana szczoteczka
Przede wszystkim, szczoteczkę trzeba zmieniać. Szczoteczka, której włókna są powyginane, odkształcone, zniszczone, nie zapewni nam ochrony tak dobrej jak nowa szczoteczka. Kolejną kwestią jest dobranie odpowiedniej miękkości włókien. Włókna twarde zalecane są osobom, które mają zdrowe zęby i dziąsła, ale często gromadzi się na nich ciemny nalot np. po kawie czy papierosach. Osoby o wrażliwych dziąsłach korzystać powinny ze szczoteczek o miękkich włóknach, które nie spowodują uszkodzeń mechanicznych dziąsła podczas szczotkowania.
Źle dobrana może być także pasta do zębów
Na rynku dostępne są różne rodzaje pasty, które mają również różne przeznaczenie. Pasty remineralizujace zaleca się osobom walczącym z próchnicą. Pasty wybielające, osobom, które mają zdrowe zęby. Inne pasty będą dedykowane dla osób posiadających stały aparat na zębach. W takim przypadku ważne jest by pasta pieniła się dobrze zapewniając nie tylko higienę zębów, ale także aparatu. Niczym szampon.
Nieoczyszczanie szczoteczki z resztek pasty
Ostatni problem występuje nagminnie, a mało kto w ogóle zdaje sobie z niego sprawę. Po myciu zębów powinniśmy bowiem precyzyjnie oczyścić szczoteczkę z resztek pasty. Jeśli nasza szczoteczka rano ma sklejone włókna i robi się dziwnie twarda, to znak, że robimy to po prostu źle. Dajmy sobie zatem dodatkowe 30 sekund by przy pomocy palca zadbać o dokładne wypłukanie szczoteczki. Resztki pozostawione na szczoteczce mogą zawierać bakterie.
