Redakcja Latem, kiedy mamy do wyboru wiele warzyw i owoców, większość z nas nie ma problemów z deficytem witamin. Jednak kiedy za oknem żółkną liście, a temperatura spada, dostęp do świeżych witamin jest znacznie bardziej ograniczony. Czy to znaczy, że mogą nas dotknąć niedobory? Niekoniecznie, bo z odsieczą nadchodzą na przykład napoje witaminowe.
Pozornie w porównaniu z innymi składnikami odżywczymi, witamin wcale nie ma w diecie tak dużo. Mimo to biorą udział w wielu procesach naszego organizmu, a ich niedobory wiążą się z poważnymi konsekwencjami. Niestety wiele osób to bagatelizuje, a ilość produktów zawierających witaminy często jest niewystarczająca. Wtedy też warto pomyśleć o suplementach diety. Można sięgać o preparaty w tabletkach, ale bardzo dobrze sprawdzą się także napoje witaminowe.
Kiedy napoje witaminowe to dobra propozycja?
Przede wszystkim po napoje witaminowe sięgajmy wtedy, kiedy podejrzewamy, że w naszym organizmie jest zwiększone zapotrzebowanie na poszczególne witaminy. Być może widzimy niepojące objawy wskazujące na niedobory, może stoimy u progu sezonu chorobowego, albo jak już było wcześniej, chcemy w okresie jesienno-zimowym dostarczyć do organizmu tyle samo witamin, co latem.
Nie znaczy to jednak, że napoje witaminowe są dobrą propozycją tylko wtedy, gdy nam czegoś brakuje. Napoje z witaminami będą smacznym uzupełnieniem diety. Mamy pewność, że spożywamy odpowiednią dawkę witamin, a przy tym sięgamy po produkty smaczne, słodkie i jeśli dobrze przejrzymy dostępne produkty, bez konserwantów.
Zakup napojów witaminowych weźmy pod uwagę, mając dzieci. Wiele dzieci grymasi, kiedy na talerzu jest więcej warzyw i owoców, a przy tym z chęcią sięgają po słodkie napoje. W tym przypadku nie musimy mieć wyrzutów, że dzieci spożywają dużo cukru. Mało tego, mamy pewność, że spożyją znacznie więcej witamin, niż wtedy, gdybyśmy podsunęli warzywa i owoce. Jak widać, korzyści z włączenia napojów tego typu do jadłospisu jest sporo.
Co znajduje się w napojach witaminowych?
W sklepach nie brakuje różnego rodzaju napojów z witaminami, ale to wcale nie znaczy, że wszystkie są równie dobre. Część z nich zawiera co prawda witaminy, ale tuż obok nich w składzie są sztuczne aromaty, barwniki, konserwanty. Zanim więc skierujemy się do kasy, sprawdźmy, czy produkt, jaki wybieramy, jest rzeczywiście zdrowym napojem witaminowym. Szukając napojów o dobrym składzie, warto spojrzeć na przykład na stronę https://osheeshop.eu/. OSHEE jest producentem, któremu zaufało już wiele osób, w tym sportowców, a skład każdego produktu jest starannie dobrany.
W produktach dobrej jakości będą takie witaminy, jak C, K, D i witaminy z grupy B. Są też i takie, które dodatkowo wzbogacono i pierwiastki jak selen, magnez lub cynk. Możemy więc wybrać napój pod kątem naszego stylu życia i tego, na jakie witaminy zapotrzebowanie jest większe. Produkty tego typu mają tę przewagę nad tradycyjnymi suplementami diety, że witaminy podawane w formie płynnej znacznie lepiej się wchłaniają.
